Ingredienti: 1 cucchiaino di foglie di rosmarino essiccate (o un piccolo rametto fresco), 250 ml di acqua, succo di un quarto di limone (facoltativo)
Preparazione: Portare l'acqua a ebollizione, chiudere il rubinetto, aggiungere il rosmarino e coprire. Lasciare in infusione per 5-7 minuti. Filtrare e aggiungere il succo di limone.
Indicazioni: Bere una tazza al giorno, per un massimo di 3 volte a settimana. Questa tisana favorisce la circolazione sanguigna e ha un lieve effetto antinfiammatorio. Non superare la dose consigliata.
Compressa calda
Ingredienti: Una generosa manciata di rosmarino fresco o essiccato, acqua calda, un piccolo asciugamano. Preparazione: Preparare un infuso concentrato con rosmarino e acqua bollente. Lasciare in infusione per 15 minuti e filtrare. Immergere un asciugamano pulito nell'infuso caldo e lasciarlo sgocciolare.
Modalità d'uso: Applicare l'impacco caldo sull'articolazione o sul muscolo dolorante per 15-20 minuti. Il calore, unito alla penetrazione dei principi attivi nella pelle, fornisce un sollievo locale molto efficace.
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