Più buoni delle polpette di carne e con meno calorie: li preparo con zucchine, carote e patate, nessuno ci resiste!

Procedimento

Preparare le verdure

Lava zucchina, carota e patata, poi grattugiale finemente.

Trasferisci la zucchina in un colino, aggiungi un pizzico di sale e lasciala riposare 10 minuti per farle perdere l’acqua di vegetazione.

Strizzala bene con le mani o con un canovaccio pulito.

Preparare l’impasto

In una ciotola capiente unisci zucchina, carota e patata grattugiate, aggiungi le uova, il formaggio, l’aglio tritato e il prezzemolo.

Condisci con sale, pepe, paprika e le erbe aromatiche.

Aggiungi le farine e mescola fino a ottenere un composto compatto e omogeneo.

Dare forma e cuocere

Preleva piccole porzioni d’impasto e forma dei bocconcini: puoi modellarli a polpettina o a bastoncino.

Scalda un filo d’olio d’oliva in una padella antiaderente.

Cuoci i bocconcini per 3-4 minuti per lato, finché saranno ben dorati.

Preparare la salsa

In una ciotolina mescola panna acida, maionese, cetriolo tritato e un pizzico di sale.

Amalgama bene fino a ottenere una salsa liscia e cremosa.

Servizio e consigli

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